Aile İçi Stres Ve Regülasyon Testi

Aile İçi Stres Ve Regülasyon Testi

Cinsiyet
This field is required.
Evdeki gerginliğin sebebi karakteriniz mi, yoksa sinir sisteminiz mi? "Savaş veya Kaç" modunda olup olmadığınızı 2 dakikada ölçün.
Son 1 ay içinde, ev içindeki beklenmedik olaylar karşısında ne sıklıkla öfke patlaması yaşadınız?
Son 1 ay içinde, ailenizdeki önemli şeyleri kontrol edemediğinizi ne sıklıkla hissettiniz?
Son 1 ay içinde, eşinizle veya çocuğunuzla konuşurken kendinizi ne sıklıkla sinirli ve stresli hissettiniz?
Son 1 ay içinde, evdeki sorunlarla başa çıkamayacak kadar yorgun (tükenmiş) hissettiğiniz ne sıklıkla oldu?
Son 1 ay içinde, ufak tefek anlaşmazlıkların bile devasa kavgalara dönüştüğünü ne sıklıkla gördünüz?
Son 1 ay içinde, ev içindeki gerginlik yüzünden uykuya dalmakta veya uykuda kalmakta ne sıklıkla zorlandınız?
Son 1 ay içinde, kendinizi ailenizin ihtiyaçlarına yetişemeyecek kadar "aşırı yüklenmiş" hissettiniz mi?
Son 1 ay içinde, sakin kalmak istemenize rağmen sesinizi yükselttiğiniz durumlar ne sıklıkla yaşandı?